Mediterranes Hühnchen Gyros mit Feta

Featured in: Schnelle Abendessen

Dieses mediterrane Gyros kombiniert zartes, mariniertes Hühnchen mit einer erfrischenden Feta-Tzatziki. Das Fleisch zieht mindestens 30 Minuten in einer Gewürzmischung aus Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und mediterranen Kräutern. Nachdem das Hühnchen knusprig gebraten wurde, wird es mit selbstgemachter Tzatziki aus griechischem Joghurt, Schafskäse und Gurke serviert. Frischer Salat, Tomaten, rote Zwiebeln und Kalamata-Oliven runden das Gericht ab. In nur einer Stunde entsteht ein vollständiges Abendessen für die ganze Familie.

Updated on Sun, 01 Feb 2026 09:16:00 GMT
Charred Mediterranean Chicken Gyros topped with creamy feta tzatziki, crisp lettuce, ripe tomatoes, and Kalamata olives. Merken
Charred Mediterranean Chicken Gyros topped with creamy feta tzatziki, crisp lettuce, ripe tomatoes, and Kalamata olives. | kochtippsheute.de

An einem feucht-fröhlichen Sommerabend habe ich diese Gyros bei einer spontanen Gartenparty mit griechischen Freunden entdeckt. Während jemand irgendwann Opa auf Griechisch anstimmte und die Grillfunken in den dunklen Himmel stiegen, servierte meine Freundin Eleni diese bemerkenswert einfachen, aber perfekt gewürzten Hähnchenstreifen. Der Duft von Zitrone, Knoblauch und Oregano holte mich sofort von der anderen Seite des Gartens herüber.

Letzte Woche, als es draußen strömte, habe ich diese Gyros für meine Familie gemacht. Plötzlich fühlte sich unsere Küche wie ein kleiner griechischer Bauernhof an, während das Hähnchen in der Pfanne zischte und der Geruch von Zitrone und warmem Brot durch das ganze Haus zog. Mein kleiner Sohn hat sich eigentlich nicht für griechisches Essen begeistern können, aber als er die erste Hälfte probierte, verschwand sie fast magisch.

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Zutaten

  • Extra natives Olivenöl: Das Herzstück der mediterranen Küche, es verbindet alle Aromen und gibt dem Hähnchen diese schöne glasige Kruste
  • Frischer Zitronensaft: Säure ist der Schlüssel, der das Fleisch zart macht und alle anderen Gewürze zum Tanzen bringt
  • Knoblauch: Drücken Sie ihn frisch, es macht einen enormen Unterschied im Vergleich zu Pulv
  • Getrockneter Oregano: Das klassische mediterrane Kraut, das sofort nach Griechenland schmecken lässt
  • Hühnchenkeulen oder -brust: Keulen sind saftiger, aber Brust funktioniert auch, schneiden Sie alles in dünne Streifen
  • Griechischer Joghurt: Vollfettig ist hier keine Option, sondern eine Notwendigkeit für die perfekte Cremigkeit
  • Feta-Käse: Er gibt der Tzatziki diese himmlische Salznote und eine Struktur, die man nie vergessen wird
  • Gurke: Ausdrücken ist so wichtig wie das Atmen, sonst wird Ihre Soße wässrig

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Zubereitung

Marinade zaubern:
Vermischen Sie Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und alle Gewürze in einer großen Schüssel, bis es gut duftet und uniformiert aussieht. Geben Sie das Hähnchen dazu und verkneten Sie alles gründlich mit den Händen, bis jedes Stück schön umhüllt ist.
Marinieren:
Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie für mindestens dreißig Minuten in den Kühlschrank, besser noch über Nacht, wenn Sie die Zeit haben. Das ist der Moment, in dem die Magie passiert.
Tzatziki vorbereiten:
Reiben Sie die Gurke und drücken Sie sie in einem sauberen Küchentuch so fest aus, dass Ihre Hände wehtun, danach geben Sie sie in eine Schüssel mit Joghurt, Feta, Knoblauch, Zitrone, Öl und Dill.
Hähnchen scharf anbraten:
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittelhoher bis hoher Hitze, geben Sie das marinierte Hähnchen hinein und braten Sie es fünf bis sieben Minuten pro Seite, bis es an den Rändern leicht verkohlt und durchgebraten ist. Das Zischen und das Prasseln sind Ihr Zeichen, dass alles richtig läuft.
Pita erwärmen und servieren:
Erwärmen Sie die Pita-Brote kurz in einer trockenen Pfanne oder im Ofen, belegen Sie sie großzügig mit Tzatziki, Salat, Tomaten, Zwiebeln und Oliven, bevor Sie das Hähnchen darauf verteilen. Ein Spritzer Zitrone darüber und servieren Sie sofort.
Sizzling marinated chicken thighs stacked on warm pita with cool, tangy feta tzatziki and crunchy veggies. Merken
Sizzling marinated chicken thighs stacked on warm pita with cool, tangy feta tzatziki and crunchy veggies. | kochtippsheute.de

Wenn diese Gyros auf dem Tisch stehen, redet kaum noch jemand, weil jeder einfach genießen möchte. Mein Nachbar hat übrigens nach diesem Abend angefangen, jeden Sonntag griechisch zu kochen, weil er so begeistert war.

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Der perfekte Pfannenspruch

Eine heiße gusseiserne Pfanne ist hier Ihr bester Freund. Sie entwickelt diese schöne Kruste, die das Hähnchen so unvergesslich macht. Wenn Ihre Pfanne nicht antihaftbeschichtet ist, geben Sie einen Schuss Olivenöl hinzu, bevor das Hähnchen hineinkommt.

Tzatziki-Vorbereitungstipps

Bereiten Sie die Tzatziki am Vortag zu, sie schmeckt besser, wenn die Aromen Zeit hatten, sich zu verbinden. Lassen Sie sie bis zum Servieren im Kühlschrank, damit sie schön kühl und cremig bleibt.

Zusammenstellung und Servierideen

Sobald alles fertig ist, richten Sie eine kleine Station ein, wo sich jeder sein Gyro selbst zusammenstellen kann. Das macht jede Mahlzeit zu einem kleinen Erlebnis, besonders bei Partys oder Familienabenden. Kinder lieben es, ihre eigenen Kreationen zu bauen.

  • Legen Sie zusätzliche Tzatziki in eine kleine Schale zum Nachtupfen
  • Geben Sie frisches Minzgrün dazu, es verleiht einen tollen Kontrast
  • Halten Sie Zitronenspalten bereit, denn der letzte Spritzer macht alles perfekt
Freshly assembled Mediterranean Chicken Gyros garnished with dill, lemon wedges, and colorful olives on a plate. Merken
Freshly assembled Mediterranean Chicken Gyros garnished with dill, lemon wedges, and colorful olives on a plate. | kochtippsheute.de

Genießen Sie diese Gyros mit Menschen, die Sie lieben, denn das ist das wichtigste Zutat überhaupt.

Rezept-Fragen & Antworten

Wie lange sollte das Hühnchen mariniert werden?

Mindestens 30 Minuten, idealerweise 2 Stunden oder über Nacht für maximale Aromenentfaltung. Die Marinade macht das Fleisch zart und würzig.

Kann ich die Tzatziki im Voraus zubereiten?

Ja, die Feta-Tzatziki hält sich gekühlt bis zu 3 Tage. Die Aromen setzen sich durch und intensivieren sich über die Zeit.

Welche Fleischteile eignen sich am besten?

Hühnerkeule oder -brustfilet funktionieren hervorragend. Keulenfleisch bleibt saftiger, Brustfilet ist magerer. Beide sollten dünn geschnitten werden.

Wie entfernt man überschüssige Flüssigkeit von der Gurke?

Die geriebene Gurke in ein sauberes Küchentuch geben und fest ausdrücken. Dies verhindert, dass die Tzatziki zu dünn wird.

Was passt gut als Beilage?

Griechische Zitronenkartoffeln, Doradosalat oder gegrilltes Gemüse ergänzen das Gericht perfekt. Ein frischer Salat mit Olivenöl-Essig-Dressing passt ebenfalls hervorragend.

Kann ich Lamm anstelle von Hühnchen verwenden?

Ja, dünn geschnittenes Lammkeulenfleisch funktioniert hervorragend. Marinieren und braten Sie es genau wie das Hühnchen für eine traditionelle Variante.

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Mediterranes Hühnchen Gyros mit Feta

Mariniertes Hühnchen mit cremiger Feta-Tzatziki, knackigem Gemüse und mediterranen Oliven.

Vorbereitungszeit
15 Min.
Kochzeit
15 Min.
Gesamtdauer
30 Min.
Von kochtippsheute Anna Müller


Schwierigkeit Medium

Herkunft Mediterraner Stil

Ertrag 6 Portionen

Ernährungshinweise None specified

Zutaten

Hähnchen-Marinade

01 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
02 2 Esslöffel frischer Zitronensaft
03 3 Knoblauchzehen, gehackt
04 1 Teelöffel getrockneter Oregano
05 1 Teelöffel getrockneter Thymian
06 1 Teelöffel süßes Paprikapulver
07 ½ Teelöffel gemahlenes Kreuzkümmel
08 ¼ Teelöffel Cayennepfeffer, optional
09 1 Teelöffel Meersalz
10 ½ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
11 1½ Pfund Hähnchenschenkel oder Brustfilet, ohne Knochen und Haut, dünn geschnitten

Cremige Feta-Tzatziki

01 1 Tasse griechischer Joghurt, Vollfettversion
02 ½ Tasse zerbröckelter Feta-Käse
03 1 mittlere Gurke, geschält, entkernt, gerieben und ausgedrückt
04 2 Knoblauchzehen, gehackt
05 1 Esslöffel frischer Zitronensaft
06 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
07 1 Esslöffel frischer Dill, fein gehackt
08 Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Zum Servieren und Zusammenstellen

01 4 bis 6 Pita-Brote oder Fladenbrote
02 1 Tasse gehackter Romaine-Salat
03 1 Tasse gewürfelte reife Tomaten
04 ½ rote Zwiebel, dünn geschnitten
05 ¼ Tasse Kalamata-Oliven, entsteint und halbiert
06 Frische Petersilie oder Minzblätter zur Garnierung
07 Zitronenspalten zum Servieren

Anleitung

Schritt 01

Marinade vorbereiten: In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Oregano, Thymian, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer falls verwendet, Salz und Pfeffer verquirlen.

Schritt 02

Hähnchen marinieren: Das geschnittene Hähnchen zur Marinade geben, gründlich vermischen, abdecken und mindestens 30 Minuten oder bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern für intensiveren Geschmack.

Schritt 03

Tzatziki vorbereiten: Die geriebene Gurke in ein sauberes Küchentuch geben und fest auspressen, um möglichst viel Flüssigkeit zu entfernen.

Schritt 04

Tzatziki zusammenstellen: In einer mittleren Schüssel die abgetropfte Gurke, griechischen Joghurt, Feta, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl und Dill kombinieren und glatt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, abdecken und im Kühlschrank lagern.

Schritt 05

Pfanne erhitzen: Eine große Pfanne oder Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Falls die Pfanne nicht antihaftbeschichtet ist, einen Schuss Olivenöl hinzufügen.

Schritt 06

Hähnchen garen: Das Hähnchen aus der Marinade nehmen, überschüssige Flüssigkeit abschütteln und in einer Schicht 5 bis 7 Minuten pro Seite garen, bis es durchgegart ist und die Ränder leicht angebräunt sind.

Schritt 07

Hähnchen ruhen lassen: Das gegarte Hähnchen auf ein Schneidebrett legen und 5 Minuten ruhen lassen. In dünne Streifen schneiden.

Schritt 08

Pita-Brote wärmen: Während das Hähnchen ruht, die Pita-Brote in einer trockenen Pfanne oder in Folie gewickelt im niedrig temperierten Backofen 2 bis 3 Minuten wärmen.

Schritt 09

Gyros zusammenstellen: Für jeden Gyros ein warmes Pita-Brot auf einen Teller legen, großzügig Feta-Tzatziki in die Mitte streichen und mit Salat, gewürfelten Tomaten, Zwiebelspalten und Kalamata-Oliven belegen.

Schritt 10

Servieren: Die geschnittenen Hähnchenstücke auf dem Belag anordnen, mit zusätzlicher Tzatziki beträufeln und mit frischer Petersilie oder Minze garnieren. Sofort mit Zitronenspalten servieren.

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Benötigte Utensilien

  • Große Rührschüsseln
  • Schneebesen
  • Küchentuch oder Mull
  • Mittlere Schüssel
  • Pfanne oder Grillpfanne
  • Küchenzange
  • Schneidebrett
  • Scharfes Messer
  • Servierteller

Allergiehinweise

Bitte prüfe jedes einzelne Produkt auf mögliche Allergene und kontaktiere ärztliches Fachpersonal bei Unsicherheiten.
  • Enthält: Milchprodukte (Joghurt, Feta), Weizen (Pita/Fladenbrot)
  • Kann enthalten: Gluten (bei Standard-Pita), Sulfite (in einigen Oliven)
  • Überprüfen Sie bei Unsicherheit immer die Zutatenetiketten auf Allergene.

Nährwerte (je Portion)

Alle Angaben dienen nur zur Orientierung und ersetzen keine fachärztliche Beratung.
  • Kalorien: 600
  • Fett: 29 g
  • Kohlenhydrate: 42 g
  • Eiweiß: 39 g

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